Gib mir die Gelassenheit Dinge zu akzeptieren: Ein Leitfaden für mehr Ruhe

11 May 2024

Kennst du das Gefühl, wenn du machtlos vor einer Situation stehst und am liebsten alles hinschmeißen möchtest? Wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es uns wünschen, ist es leicht, in Frustration und Ärger zu versinken. Doch was wäre, wenn es einen Weg gäbe, mit solchen Situationen gelassener umzugehen? "Gib mir die Gelassenheit, Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden." Dieses oft zitierte Sprichwort, dessen Ursprung nicht eindeutig geklärt ist, birgt eine tiefe Wahrheit in sich, die uns helfen kann, ein friedlicheres und erfüllteres Leben zu führen.

Die Bedeutung dieser Worte liegt in ihrer Einfachheit und Klarheit. Sie fordern uns auf, zwischen den Dingen zu unterscheiden, die wir beeinflussen können, und denen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Anstatt Energie in sinnlosen Widerstand gegen das Unvermeidliche zu stecken, sollten wir lernen, loszulassen und zu akzeptieren. Das bedeutet nicht, dass wir alles einfach hinnehmen müssen, sondern dass wir unsere Kraft und Energie auf die Bereiche konzentrieren, in denen wir tatsächlich etwas bewirken können.

Die Schwierigkeit liegt oft darin, zu erkennen, wann wir etwas ändern können und wann wir akzeptieren müssen. Manchmal halten wir an Situationen oder Menschen fest, obwohl wir wissen, dass es uns nicht guttut. In anderen Fällen versuchen wir, Dinge zu erzwingen, die sich unserer Kontrolle entziehen. Die Kunst besteht darin, die richtige Balance zwischen Akzeptanz und Handlungsbereitschaft zu finden.

Die Vorteile von "Gib mir die Gelassenheit" im Alltag sind vielfältig. Akzeptanz führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Wir verschwenden keine Energie mehr mit Sorgen und Ängsten, sondern können uns auf das Wesentliche konzentrieren. Indem wir unsere Grenzen erkennen und akzeptieren, befreien wir uns von dem Druck, alles kontrollieren zu müssen. Dies wiederum schafft Raum für neue Möglichkeiten und Perspektiven.

Ein Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie stecken im Stau fest. Anstatt sich über die verlorene Zeit zu ärgern, könnten Sie die Situation akzeptieren und die Zeit nutzen, um Musik zu hören, ein Hörbuch zu genießen oder einfach mal die Gedanken schweifen zu lassen.

Der erste Schritt zu mehr Gelassenheit liegt darin, sich der eigenen Gedanken und Emotionen bewusst zu werden. Was stresst mich? Worüber ärgere ich mich? Sobald wir unsere Stressfaktoren identifiziert haben, können wir analysieren, ob wir die Situation ändern können. Wenn ja, können wir einen Plan entwickeln und ins Handeln kommen. Wenn nicht, sollten wir versuchen, die Situation zu akzeptieren und loszulassen.

Das bedeutet nicht, dass es immer leicht ist, gelassen zu bleiben. Es ist ein Prozess, der Übung und Geduld erfordert. Doch mit jedem Schritt, den wir in Richtung Akzeptanz und Loslassen machen, kommen wir unserem Ziel – einem friedlicheren und glücklicheren Leben – ein Stück näher.

"Gib mir die Gelassenheit" ist nicht nur ein Sprichwort, sondern eine Lebenseinstellung. Es ist eine Einladung, die Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu meistern.