Morgen mal nicht: So gelingt die Auszeit vom Alltag

14 Jul 2024

Kennen Sie das Gefühl, wenn der Kopf brummt und der Terminkalender überquillt? Da wünscht man sich doch nichts sehnlicher, als einfach mal "morgen nicht da" zu sein. Die Aufgaben, die Verpflichtungen, die ständige Erreichbarkeit – alles für einen Moment auf Pause. Aber wie gelingt diese gedankliche und tatsächliche Abwesenheit im digitalen Zeitalter?

In einer Welt, die immer schneller und anspruchsvoller wird, ist es wichtiger denn je, sich Auszeiten zu gönnen. Doch "morgen nicht da sein" bedeutet nicht zwangsläufig, in den Urlaub zu fahren oder sich komplett abzukapseln. Es geht vielmehr darum, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und den Fokus auf Erholung und Regeneration zu legen.

Der Wunsch "morgen nicht da zu sein" ist so alt wie die Menschheit selbst. Bereits in früheren Zeiten suchten Menschen nach Möglichkeiten, dem Alltag zu entfliehen. Sei es durch religiöse Feste, Rituale oder einfach nur durch einen Tag in der Natur – Auszeiten waren schon immer essentiell für das menschliche Wohlbefinden.

Doch in der heutigen Zeit, geprägt von Hektik und ständiger Erreichbarkeit, fällt es vielen Menschen schwer, abzuschalten und wirklich "abwesend" zu sein. Die Verlockungen des Smartphones, die Erwartungshaltung von Kollegen und Kunden sowie der eigene Perfektionismus machen es oft schwer, die Notbremse zu ziehen.

Dennoch ist es wichtig, sich die Zeit für sich selbst zu nehmen und klare Grenzen zu ziehen. Denn nur wer ausreichend regeneriert ist, kann langfristig leistungsfähig und ausgeglichen sein. "Morgen nicht da sein" ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ausdruck von Selbstfürsorge und der bewussten Entscheidung, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.

Vorteile eines bewussten "Morgen nicht da"

Sich bewusst Zeit für sich zu nehmen, bringt zahlreiche Vorteile mit sich:

1. Stressabbau und mehr Entspannung: Indem Sie bewusst Abstand vom Alltag nehmen, geben Sie Ihrem Körper und Geist die Möglichkeit, sich zu erholen und neue Energie zu tanken.

2. Steigerung der Kreativität und Produktivität: Eine Auszeit vom Alltag kann helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und die Kreativität zu fördern. So kehren Sie mit neuen Ideen und frischer Energie zurück.

3. Gesteigerte Zufriedenheit und Lebensfreude: Wer regelmäßig Auszeiten genießt und auf seine Bedürfnisse achtet, fühlt sich ausgeglichener, zufriedener und insgesamt wohler in seiner Haut.

So gelingt die bewusste Auszeit

Es gibt viele Möglichkeiten, sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen – auch ohne gleich in den Urlaub zu fahren. Wichtig ist, dass Sie bewusst planen, wann und wie Sie "morgen nicht da" sein wollen:

1. Blocken Sie sich Zeit im Kalender: Tragen Sie sich feste Zeiten für Ihre Auszeit im Kalender ein und kommunizieren Sie diese klar und deutlich an Ihre Kollegen, Familie und Freunde.

2. Schalten Sie digitale Geräte ab: Um wirklich abzuschalten, ist es wichtig, Smartphone, Laptop & Co. für eine gewisse Zeit bewusst auszuschalten. So vermeiden Sie Ablenkungen und kommen zur Ruhe.

3. Finden Sie Ihre persönliche Wohlfühl-Oase: Ob ein Spaziergang in der Natur, ein entspannendes Bad oder ein gutes Buch – suchen Sie sich Aktivitäten, die Ihnen guttun und bei denen Sie entspannen können.

Fazit

"Morgen nicht da sein" ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Gönnen Sie sich regelmäßig bewusste Auszeiten vom Alltag und tanken Sie neue Energie. Denn nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch für andere da sein und die Herausforderungen des Lebens meistern. Also, trauen Sie sich, auch mal "nein" zu sagen und gönnen Sie sich Ihre wohlverdiente Auszeit!