Muss man wirklich alles akzeptieren? Ein philosophischer Spaziergang

15 Jun 2024

Gepostet von @ifbb_pro_marina_physique Marina Schermer Lemenovskaya

Akzeptieren oder nicht akzeptieren, das ist hier die Frage. Klingt nach Shakespeare, beschäftigt uns aber im Alltag wohl mehr als jeder Fünfakter. Denn ob es nun der Stau auf dem Weg zur Arbeit ist, die vergessene Geburtstagstorte in der Backofenhölle oder die politische Großwetterlage – ständig stehen wir vor der Herausforderung, Dinge hinzunehmen, die uns nicht gefallen.

Aber wo liegt die Grenze zwischen gesunder Akzeptanz und dem Aufgeben eigener Bedürfnisse? Müssen wir wirklich alles akzeptieren, was uns das Leben vor die Füße wirft? Die Antwort ist, wenig überraschend, komplexer als ein einfacher Ja-Nein-Button auf der Tastatur des Lebens.

Tatsächlich ist der Begriff „Akzeptanz“ in den letzten Jahren zu einem wahren Buzzword avanciert, das in Ratgebern und Lebenshilfe-Blogs inflationär verwendet wird. Doch hinter dem schlichten Wort verbirgt sich ein ganzes Universum an Bedeutungsebenen und philosophischen Ansätzen.

Schon die alten Stoiker propagierten die Kunst der Gelassenheit durch die Annahme des Unveränderlichen. Epiktet, seines Zeichens Sklave und Philosoph, prägte den Satz: "Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Meinungen und Urteile über die Dinge." Heißt: Es sind nicht die verpassten U-Bahnen dieser Welt, die uns den letzten Nerv rauben, sondern unsere Bewertung des Ganzen als persönliche Apokalypse.

Die Kunst der Akzeptanz liegt also darin, die eigenen Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne sich von ihnen beherrschen zu lassen. Es geht nicht darum, alles gutzuheißen oder passiv zu erdulden. Vielmehr geht es um die bewusste Entscheidung, die Realität anzunehmen, so wie sie ist, um den Blick auf die Gestaltungsmöglichkeiten im Hier und Jetzt zu lenken.

Vorteile von Akzeptanz

Akzeptanz kann zu mehr innerem Frieden führen, indem sie uns hilft, loszulassen und den Widerstand gegen das Unveränderliche aufzugeben.

Akzeptanz kann unsere Beziehungen stärken, indem sie uns hilft, andere Menschen mit ihren Stärken und Schwächen anzunehmen.

Akzeptanz kann unsere Kreativität und Problemlösungskompetenz fördern, indem sie uns hilft, offen für neue Perspektiven und Lösungen zu sein.

Nachteile von Akzeptanz

Manchmal kann Akzeptanz mit Gleichgültigkeit oder Passivität verwechselt werden. Es ist wichtig, zwischen der Akzeptanz einer Situation und dem Aufgeben eigener Werte und Ziele zu unterscheiden.

Beispiele für Akzeptanz

Anstatt sich über den Regen zu ärgern, nimmt man ihn als gegeben hin und genießt die frische Luft.

Man akzeptiert die eigene Unperfektheit und sieht Fehler als Chance zum Lernen.

Herausforderungen und Lösungen

Es kann schwierig sein, schmerzhafte Erfahrungen oder Ungerechtigkeiten zu akzeptieren. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, sich professionelle Unterstützung zu suchen.

Häufig gestellte Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Akzeptanz und Resignation? Akzeptanz bedeutet nicht, sich aufzugeben, sondern die Realität anzuerkennen und den Blick auf die Gestaltungsmöglichkeiten zu richten.

Tipps und Tricks

Achtsamkeitsübungen und Meditation können helfen, die Fähigkeit zur Akzeptanz zu trainieren.

Die Frage "Muss man alles akzeptieren?" lässt sich nicht pauschal beantworten. Es geht vielmehr darum, eine gesunde Balance zu finden zwischen der Akzeptanz des Unveränderlichen und dem aktiven Gestalten des Lebens. Indem wir lernen, loszulassen und den gegenwärtigen Moment anzunehmen, schaffen wir Raum für inneres Wachstum, tiefere Beziehungen und ein erfüllteres Leben. Denn manchmal ist der erste Schritt zum Glück die Erkenntnis, dass nicht alles im Leben perfekt sein muss.