Schluckauf loswerden: Die besten Hausmittel und Tipps

05 Jun 2024

Fast jeder kennt das: Ein plötzliches Zucken im Zwerchfell, gefolgt von einem ungewollten „Hicks“ – der Schluckauf hat uns wieder einmal im Griff. Meistens ist er harmlos und verschwindet so schnell, wie er gekommen ist. Doch manchmal hält er sich hartnäckig und wird zur Geduldsprobe. Was kann man also tun, wenn der Schluckauf einfach nicht verschwinden will?

Glücklicherweise gibt es eine ganze Reihe von Hausmitteln und Tricks, die helfen können, den Schluckauf schnell wieder loszuwerden. Von einfachen Atemtechniken bis hin zu ungewöhnlichen Methoden – für jeden ist etwas dabei. Bevor wir uns jedoch den konkreten Tipps widmen, wollen wir zunächst klären, was Schluckauf überhaupt ist und warum er entsteht.

Schluckauf, medizinisch auch Singultus genannt, ist eine unwillkürliche Kontraktion des Zwerchfellmuskels. Dieser wichtige Muskel, der Brust- und Bauchraum trennt, spielt eine entscheidende Rolle bei der Atmung. Zieht er sich zusammen, atmen wir ein; entspannt er sich, atmen wir aus. Beim Schluckauf kommt es zu einer plötzlichen, krampfartigen Kontraktion des Zwerchfells, die den Kehldeckel blitzschnell schließt. Dies erzeugt das charakteristische „Hicks“-Geräusch.

Die Ursachen für Schluckauf sind vielfältig. Häufig sind es harmlose Auslöser wie hastiges Essen oder Trinken, kohlensäurehaltige Getränke, ein voller Magen, plötzliche Temperaturwechsel oder Aufregung. In seltenen Fällen kann Schluckauf aber auch ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein, etwa eine Reizung des Zwerchfellnervs oder eine Erkrankung des zentralen Nervensystems. Hält der Schluckauf länger als 48 Stunden an oder tritt er in Verbindung mit anderen Symptomen wie Schmerzen, Fieber oder Erbrechen auf, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.

In den meisten Fällen ist Schluckauf jedoch harmlos und kann mit einfachen Hausmitteln erfolgreich bekämpft werden. Im Folgenden finden Sie einige bewährte Methoden, die Ihnen helfen können, den lästigen Schluckauf schnell wieder loszuwerden.

Vorteile von Hausmitteln gegen Schluckauf

Die Anwendung von Hausmitteln gegen Schluckauf bietet einige Vorteile:

Leichte Verfügbarkeit: Die meisten Hausmittel sind leicht zugänglich und erfordern keine speziellen Zutaten oder Geräte.
Schnelle Wirkung: Viele Hausmittel zeigen bereits nach kurzer Zeit Wirkung und können den Schluckauf effektiv stoppen.
Nebenwirkungsarmut: Im Gegensatz zu Medikamenten haben die meisten Hausmittel keine oder nur geringe Nebenwirkungen und sind daher in der Regel gut verträglich.

Aktionsplan gegen Schluckauf

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihren Schluckauf in den Griff zu bekommen:

Ruhe bewahren: Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und nicht in Panik zu geraten. Oftmals verschwindet der Schluckauf von selbst wieder, wenn man ihm keine Beachtung schenkt.
Hausmittel ausprobieren: Probieren Sie einige der unten aufgeführten Hausmittel aus. Was bei dem einen hilft, muss nicht unbedingt bei dem anderen wirken – finden Sie heraus, welche Methode bei Ihnen am besten funktioniert.
Arzt aufsuchen: Hält der Schluckauf länger als 48 Stunden an oder tritt er in Verbindung mit anderen Symptomen auf, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.

Bewährte Hausmittel gegen Schluckauf

Hier sind einige bewährte Methoden, die Ihnen helfen können, Ihren Schluckauf zu stoppen:

Atem anhalten: Atmen Sie tief ein und halten Sie die Luft für 10-20 Sekunden an. Atmen Sie anschließend langsam wieder aus. Wiederholen Sie dies einige Male.
In eine Tüte atmen: Atmen Sie mehrmals in eine Papiertüte ein und aus. Achten Sie darauf, dass die Tüte nicht zu eng am Mund anliegt, um eine ausreichende Sauerstoffzufuhr zu gewährleisten.
Wasser trinken: Trinken Sie langsam und schluckweise ein Glas kaltes Wasser. Konzentrieren Sie sich dabei bewusst auf das Schlucken.
Zitrone lutschen: Lutschen Sie an einer Zitronenscheibe oder trinken Sie einen Schluck Zitronensaft. Die Säure kann helfen, den Schluckauf zu stoppen.
Zucker schlucken: Nehmen Sie einen Teelöffel Zucker und lassen Sie ihn langsam im Mund zergehen. Der Zucker kann helfen, den Vagusnerv zu stimulieren, der am Schluckauf beteiligt ist.

Häufig gestellte Fragen zu Schluckauf

Was ist Schluckauf?

Schluckauf ist eine unwillkürliche Kontraktion des Zwerchfellmuskels, die zu einem plötzlichen Verschluss des Kehldeckels und dem charakteristischen "Hicks"-Geräusch führt.

Was hilft am besten gegen Schluckauf?

Es gibt kein allgemeingültiges Mittel gegen Schluckauf, da die Ursachen unterschiedlich sein können. Bewährte Hausmittel sind jedoch das Anhalten der Luft, das Trinken von Wasser oder das Lutschen einer Zitrone.

Wann sollte man mit Schluckauf zum Arzt?

Wenn der Schluckauf länger als 48 Stunden anhält oder von anderen Symptomen wie Schmerzen, Fieber oder Erbrechen begleitet wird, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Kann Schluckauf gefährlich sein?

In den meisten Fällen ist Schluckauf harmlos und verschwindet von selbst wieder. In seltenen Fällen kann er jedoch ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein.

Gibt es Medikamente gegen Schluckauf?

In hartnäckigen Fällen können Medikamente wie Muskelrelaxantien verschrieben werden. Diese sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Tipps und Tricks rund um den Schluckauf

Vermeiden Sie hastiges Essen und Trinken.
Reduzieren Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken.
Achten Sie auf eine ruhige und entspannte Atmung.

Schluckauf ist ein weitverbreitetes Phänomen, das meist harmlos ist und schnell wieder verschwindet. Mit den vorgestellten Hausmitteln und Tipps können Sie den lästigen Schluckauf in der Regel schnell und einfach loswerden. Sollten Sie jedoch beunruhigt sein oder der Schluckauf länger anhalten, scheuen Sie sich nicht, einen Arzt aufzusuchen.