Schluckauf: Was tun gegen den Hicks? Hausmittel und Tipps

27 Jul 2024

Jeder kennt das: Plötzlich stellt sich ein Hicks ein und will einfach nicht mehr verschwinden. Doch was hilft gegen Schluckauf? Ob beim romantischen Dinner, wichtigen Vortrag oder einfach nur im Alltag – Schluckauf kommt oft ungelegen und kann ganz schön nervig sein. Doch keine Sorge, es gibt viele einfache Hausmittel und Tipps, die dir helfen können, den Hicks schnell wieder loszuwerden.

Schluckauf, auch Singultus genannt, ist ein plötzliches, unwillkürliches Zusammenziehen des Zwerchfells, des Muskels, der Brust- und Bauchraum trennt. Dieses Zusammenziehen führt dazu, dass wir ruckartig einatmen, was dann durch den Verschluss der Stimmritze unterbrochen wird und den charakteristischen "Hicks"-Laut erzeugt.

Warum genau wir Schluckauf bekommen, ist nicht vollständig geklärt. Es wird vermutet, dass verschiedene Faktoren wie hastiges Essen, kalte Getränke, Aufregung oder Stress den Schluckauf auslösen können. Meistens ist Schluckauf harmlos und verschwindet von selbst wieder. Hält er jedoch über einen längeren Zeitraum an, kann dies auch ein Anzeichen für eine ernsthaftere Erkrankung sein und sollte ärztlich abgeklärt werden.

Doch keine Sorge, in den meisten Fällen ist Schluckauf harmlos und lässt sich mit einfachen Hausmitteln gut behandeln. Im Folgenden wollen wir dir einige bewährte Methoden vorstellen, mit denen du den lästigen Hicks schnell wieder loswerden kannst.

Von Atemübungen über ungewöhnliche Tricks bis hin zu Entspannungstechniken - probiere einfach aus, welche Methode dir am besten hilft. Wichtig ist, dass du ruhig bleibst und nicht in Panik gerätst, denn das kann den Schluckauf oft noch verschlimmern.

Vorteile von Hausmitteln gegen Schluckauf

Hausmittel gegen Schluckauf haben viele Vorteile. Sie sind in der Regel einfach anzuwenden, kostengünstig und haben kaum Nebenwirkungen. Hier sind drei Vorteile im Detail:

Sofortige Hilfe: Viele Hausmittel zeigen sofort Wirkung und helfen dir, den Schluckauf schnell loszuwerden.
Natürliche Methoden: Hausmittel basieren oft auf natürlichen Methoden und kommen ohne chemische Zusätze aus.
Günstig und verfügbar: Die meisten Hausmittel sind kostengünstig und du hast die benötigten Utensilien wahrscheinlich sogar schon zu Hause.

Bewährte Praktiken gegen den Hicks

Im Folgenden findest du fünf bewährte Methoden, die dir helfen können, deinen Schluckauf schnell in den Griff zu bekommen:

Atem anhalten: Atme tief ein und halte deinen Atem für 10-20 Sekunden an. Wiederhole dies mehrmals, bis der Schluckauf nachlässt.
Wasser trinken: Trinke langsam und schluckweise ein Glas kaltes Wasser. Konzentriere dich dabei auf das Schlucken.
Zitrone lutschen: Der saure Geschmack einer Zitrone kann helfen, den Schluckaufreflex zu unterbrechen. Lutsche an einer Zitronenscheibe oder gib ein paar Tropfen Zitronensaft in ein Glas Wasser.
Zucker schlucken: Gib einen Teelöffel Zucker in den Mund und schlucke ihn langsam herunter. Der Zucker stimuliert den Kehlkopf und kann den Schluckauf stoppen.
Erschrecken lassen: Lass dich von jemandem erschrecken! Durch den plötzlichen Schreck kann sich das Zwerchfell entspannen und der Schluckauf verschwindet.

Häufig gestellte Fragen zu Schluckauf

Hier sind acht häufig gestellte Fragen zum Thema Schluckauf:

Was ist Schluckauf? Schluckauf ist ein plötzliches, unwillkürliches Zusammenziehen des Zwerchfells.
Was hilft am besten gegen Schluckauf? Es gibt viele Hausmittel, die helfen können. Welche Methode am besten wirkt, ist individuell verschieden.
Wie lange dauert Schluckauf an? Meistens verschwindet Schluckauf von selbst innerhalb weniger Minuten. In seltenen Fällen kann er aber auch länger anhalten.
Wann sollte ich wegen Schluckauf zum Arzt gehen? Wenn der Schluckauf länger als 48 Stunden anhält oder von anderen Symptomen wie Schmerzen, Fieber oder Atemnot begleitet wird, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Ist Schluckauf gefährlich? Meistens ist Schluckauf harmlos. In seltenen Fällen kann er aber auch ein Anzeichen für eine ernsthaftere Erkrankung sein.
Kann ich Schluckauf vorbeugen? Man kann versuchen, Schluckauf vorzubeugen, indem man langsam isst, keine kohlensäurehaltigen Getränke trinkt und Stress vermeidet.
Gibt es Medikamente gegen Schluckauf? In der Regel sind keine Medikamente gegen Schluckauf notwendig. In hartnäckigen Fällen kann der Arzt aber Medikamente verschreiben, die die Muskelaktivität des Zwerchfells hemmen.
Hilft es, den Atem anzuhalten? Ja, den Atem anzuhalten kann helfen, den Schluckauf zu stoppen.

Tipps und Tricks rund um den Schluckauf

Neben den bereits genannten Methoden gibt es noch einige weitere Tipps und Tricks, die dir helfen können, den Schluckauf loszuwerden:

Versuche dich abzulenken: Konzentriere dich auf etwas anderes, z. B. ein Buch lesen, fernsehen oder Musik hören.
Trinke etwas Warmes: Warme Getränke wie Kräutertee können helfen, das Zwerchfell zu entspannen.
Massiere deinen Nacken: Eine sanfte Massage des Nackens kann Verspannungen lösen und den Schluckauf lindern.
Gurgel mit Salzwasser: Gurgeln mit warmem Salzwasser kann helfen, den Rachen zu beruhigen und den Schluckauf zu stoppen.
Vermeide hastiges Essen und Trinken: Iss und trinke langsam und kaue dein Essen gut durch, um Schluckauf vorzubeugen.

Schluckauf ist ein weitverbreitetes Phänomen, das jeden treffen kann. Meistens ist er harmlos und verschwindet von selbst wieder. Mit den vorgestellten Hausmitteln und Tipps kannst du deinen Schluckauf jedoch meist schnell in den Griff bekommen. Sollte der Schluckauf länger anhalten oder von anderen Symptomen begleitet werden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.