Verlustangst bei Kindern: Was tun?

19 Jun 2024

Jeder kennt das Gefühl, wenn man jemanden vermisst. Doch bei manchen Kindern ist dieses Gefühl so stark, dass es sie im Alltag einschränkt. Sie haben Angst vor der Trennung von ihren Eltern oder Bezugspersonen – die Verlustangst. Diese Angst ist ein weit verbreitetes Phänomen, das vor allem im Kleinkindalter auftritt, aber auch bei älteren Kindern und Jugendlichen vorkommen kann. Was steckt hinter der Verlustangst bei Kindern und wie können Eltern ihren Kindern helfen, damit umzugehen?

Stellen Sie sich vor, Ihr Kind klammert sich an Ihnen fest, sobald Sie den Raum verlassen wollen. Es weint, schreit und lässt sich kaum beruhigen. Für Eltern ist es oft schwer mit anzusehen, wie sehr ihre Kinder unter der Angst vor dem Verlust leiden. Doch hinter diesem Verhalten stecken ganz natürliche Entwicklungsschritte. Im Alter zwischen sechs Monaten und drei Jahren entwickeln Kinder ein Bewusstsein für die eigene Person und die Beziehung zu ihren Eltern. Sie verstehen, dass Mama und Papa nicht immer da sind, auch wenn sie es sich wünschen. Diese Erkenntnis kann beängstigend sein und sich in Form von Trennungsangst äußern.

Verlustangst bei Kindern kann sich durch verschiedene Symptome äußern. Neben Weinen und Klammern können auch Schlafstörungen, Bauchschmerzen oder aggressives Verhalten auftreten. Wichtig ist es, die Angst des Kindes ernst zu nehmen und nicht als Trotzreaktion abzutun. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie seine Gefühle verstehen und für es da sind. Gleichzeitig ist es wichtig, dem Kind Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln. Rituale, wie zum Beispiel ein Gute-Nacht-Kuss oder eine Gute-Nacht-Geschichte, können dem Kind helfen, sich zu entspannen und besser mit der Trennung umzugehen.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die schrittweise Gewöhnung an die Trennung. Beginnen Sie mit kurzen Abschieden, zum Beispiel indem Sie kurz den Raum verlassen und gleich wiederkommen. Loben Sie Ihr Kind für jedes Mal, wenn es ruhig und gelassen bleibt. Mit der Zeit können die Trennungszeiten dann langsam gesteigert werden. Wichtig ist, dass Sie Ihr Kind nicht überfordern und immer wieder für es da sind, wenn es Sie braucht.

Die meisten Kinder lernen mit der Zeit, ihre Verlustangst zu bewältigen. Sollten die Ängste jedoch sehr stark sein oder über einen längeren Zeitraum anhalten, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Kinderpsychologe kann gemeinsam mit Eltern und Kind erarbeiten, wie die Angst abgebaut werden kann und das Kind lernen kann, besser mit seinen Emotionen umzugehen.

Verlustangst bei Kindern ist ein weit verbreitetes Phänomen, das in den meisten Fällen harmlos ist und sich mit der Zeit von selbst legt. Indem Eltern die Angst ihres Kindes ernst nehmen, ihm Sicherheit und Geborgenheit vermitteln und es schrittweise an die Trennung gewöhnen, können sie ihrem Kind helfen, diese Entwicklungsphase gut zu meistern.

Vorteile einer gelingenden Begleitung bei Verlustangst:

Eine gelingende Begleitung bei Verlustangst bietet viele Vorteile für das Kind und die Eltern-Kind-Beziehung:

1. Gesteigertes Selbstvertrauen: Indem das Kind lernt, mit seiner Angst umzugehen, stärkt es sein Selbstvertrauen und seine Selbstständigkeit.

2. Verbesserte emotionale Regulation: Die Erfahrung, dass es auch schwierige Gefühle aushalten und bewältigen kann, hilft dem Kind, seine Emotionen besser zu regulieren.

3. Gestärkte Eltern-Kind-Bindung: Das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, das das Kind durch die Unterstützung der Eltern erfährt, stärkt die Bindung zwischen Eltern und Kind.

Häufige Fragen zum Thema Verlustangst bei Kindern:

1. Ist Verlustangst bei Kindern normal? Ja, Verlustangst ist eine normale Entwicklungsphase bei Kindern und in den meisten Fällen kein Grund zur Sorge.

2. Wann sollte ich mit meinem Kind zum Psychologen gehen? Wenn die Angst des Kindes sehr stark ist, den Alltag stark beeinträchtigt oder über einen längeren Zeitraum anhält, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

3. Wie kann ich meinem Kind helfen, wenn es Angst hat? Wichtig ist es, die Angst des Kindes ernst zu nehmen, ihm Trost und Geborgenheit zu spenden und es nicht für seine Angst zu verurteilen. Ermutigen Sie Ihr Kind, über seine Gefühle zu sprechen.

4. Was kann ich tun, wenn mein Kind nicht in den Kindergarten gehen möchte? Bereiten Sie Ihr Kind gut auf den Kindergarten vor, indem Sie z.B. gemeinsam den Kindergarten besuchen und die Erzieherinnen kennenlernen. Verabschieden Sie sich klar und deutlich, aber nicht zu lange.

5. Wie gehe ich damit um, wenn mein Kind nachts weint, weil es Angst hat? Nehmen Sie die Angst Ihres Kindes ernst und trösten Sie es. Ein Nachtlicht oder ein Kuscheltier können dem Kind helfen, sich sicherer zu fühlen. Vermeiden Sie es, das Kind mit ins Elternbett zu nehmen, da dies die Angst langfristig verstärken kann.

6. Darf ich mein Kind auch mal weinen lassen? Ja, es ist in Ordnung, wenn Sie Ihr Kind auch mal weinen lassen. Wichtig ist, dass Sie ihm das Gefühl vermitteln, dass Sie für es da sind, wenn es Sie braucht.

7. Ab wann können Kinder alleine zuhause bleiben? Das ist von Kind zu Kind unterschiedlich und hängt vom Reifegrad und der individuellen Situation ab. In der Regel sollten Kinder jedoch erst ab einem Alter von 12 Jahren für kurze Zeit alleine zuhause bleiben.

8. Wie kann ich mein Kind auf den Tod eines Haustieres vorbereiten? Sprechen Sie offen und ehrlich mit Ihrem Kind über den Tod. Erklären Sie ihm, dass der Tod zum Leben dazugehört. Ermutigen Sie Ihr Kind, über seine Gefühle zu sprechen und Fragen zu stellen.

Die Begleitung eines Kindes mit Verlustangst ist eine Herausforderung, aber auch eine Chance für die Eltern-Kind-Beziehung. Indem Sie geduldig, verständnisvoll und liebevoll reagieren, helfen Sie Ihrem Kind, seine Ängste zu bewältigen und gestärkt aus dieser Erfahrung hervorzugehen.