Quand je crie, ça veut dire que je suis en colère !

18 Aug 2024

Dites-moi, vous est-il déjà arrivé de sentir la moutarde monter au nez ? Ce moment où tout s'embrouille, où les mots se coincent et où seule une bonne grosse colère peut vous soulager ?

Ah la colère ! Cette émotion si mal aimée, souvent perçue comme négative, voire destructrice. Et pourtant, ne serait-elle pas un signal d'alarme, une façon comme une autre d'exprimer un besoin non satisfait ?

Aujourd'hui, on s'attaque à une expression qui parle d'elle-même : "I scream meaning I am angry". Oui, quand les mots manquent, parfois, seul le cri peut exprimer l'intensité de ce que l'on ressent.

Loin de moi l'idée de faire l'éloge du chahut et des éclats de voix. Non, non, il ne s'agit pas de transformer nos vies en foire d'empoigne. Mais peut-être que comprendre ce qui se cache derrière ces "i scream" peut nous aider à mieux gérer ces explosions, et pourquoi pas, à en faire quelque chose de positif.

Alors, on se lance ? On décortique ensemble cette fameuse colère, ses origines, ses manifestations, et surtout, comment apprendre à danser avec, sans se faire piétiner les pieds.

On dit souvent que la colère est mauvaise conseillère, mais elle est aussi une formidable messagère. Elle nous alerte sur nos limites, nos frustrations, nos injustices vécues. Alors, au lieu de la refouler ou de la laisser exploser n'importe comment, pourquoi ne pas apprendre à la décoder, à l'apprivoiser ?

Et c'est là que le "i scream" prend tout son sens. Ce cri, aussi primaire soit-il, est une soupape, un exutoire qui permet d'évacuer la pression. Bien sûr, il est important de le canaliser, de l'exprimer de manière acceptable socialement. On peut crier dans un coussin, taper dans un punching-ball, ou tout simplement s'isoler un instant pour laisser passer l'orage.

L'important, c'est de ne pas ignorer ce cri du cœur. Il a des choses à nous dire, des choses importantes sur nous-mêmes et sur nos besoins. Alors, la prochaine fois que vous sentirez monter en vous ce besoin irrépressible de hurler, écoutez-le. Il est peut-être temps de mettre des mots sur vos maux, et de trouver des solutions plus constructives pour exprimer votre colère.

Avantages et Inconvénients du "I scream meaning I am angry"

Le fait de s'exprimer de manière forte, même si c'est en criant, a ses avantages et ses inconvénients. Voyons ça de plus près.

Avantages	Inconvénients
Libération émotionnelle	Peut blesser autrui
Attire l'attention sur un problème	Nuit à la communication
Peut être un signal d'alerte pour soi-même	Donne une image négative de soi

Au final, il n'y a pas de recette miracle. L'important, c'est d'apprendre à se connaître, à identifier ses propres mécanismes et à trouver les solutions les plus adaptées pour gérer sa colère de manière saine et constructive.